Fırında yumurta, pratik ve lezzetli bir kahvaltı veya ara öğün seçeneğidir. Hem kolay hazırlanışı hem de farklı malzemelerle zenginleştirilebilme özelliği sayesinde her gün tercih edilebilir. Bu tarif, temel fırında yumurta hazırlama yöntemini detaylı olarak anlatmaktadır. Malzemelere 2 adet büyük boy yumurta 2 yemek kaşığı süt veya krema 1 yemek kaşığı tereyağı veya sıvı yağ Tuz […]

Çilekli kek, özellikle ilkbahar ve yaz aylarında mis gibi çileklerle hazırlanan, hafif ve lezzetli bir tatlıdır. Hem kahvaltıda hem de öğleden sonra keyifle tüketilebilen bu kek, misafirlerinize de sunabileceğiniz şık bir seçenektir. İşte size adım adım çilekli kek tarifi. Malzemelere 2 su bardağı (400g) un 1 su bardağı (200g) toz şeker 1 paket (25g) kabartma […]

Kış aylarında sofraları şenlendirecek, sıcak ve doyurucu bir tarif arayışındaysanız, işte size geleneksel Türk mutfağından enfes bir seçenek: Zeytinyağlı Enginar. Hem sağlıklı hem de lezzetli olan bu yemek, misafirlerinizi etkilemek için idealdir. Hazırlanışı oldukça kolaydır ve sofranıza ayrı bir renk katacaktır. Malzemelere 4 kişilik 8 adet enginar 6 yemek kaşığı zeytinyağı 2 diş sarımsak 1/2 […]

Yoğun iş temposunda kısa sürede hazırlanabilen, enerji veren ve lezzetli atıştırmalıklar, gün içinde ihtiyaç duyduğumuz küçük molalarda ferahlık sağlar. Bu tarif, pratikliği ve besin değeriyle ofis çalışanlarının beğenisine sunulmuştur. Malzemelere 1 su bardağı (140 g) yulaf ezmesi 1/2 su bardağı (60 g) ceviz içi 1/4 su bardağı (30 g) chia tohumu 1/4 su bardağı (30 […]

Vegan köfte, geleneksel köftelerin lezzetini ve doygunluğunu vegan alternatiflerle bir araya getiren, sağlıklı ve lezzetli bir yemektir. Hem sofraların şenlenmesi hem de etsiz beslenmek isteyenler için ideal bir seçenektir. Bu tarif, evde kolayca hazırlayabileceğiniz, lezzetli ve besleyici bir vegan köfte tarifidir. Malzemelere 1 su bardağı (120 g) kuru fasulye 1 orta boy soğan 2 diş […]

Ofis ortamında sağlıklı ve pratik atıştırmalıklar, gün içinde enerji seviyesini yüksek tutmak ve odaklanmayı kolaylaştırmak için önemlidir. Bu tarif, hızlıca hazırlanabilen ve hem lezzetli hem de besleyici atıştırmalık seçeneklerini sunmaktadır. Malzemelere Bu tarif yaklaşık 4 kişiye yetmektedir. 1 adet büyük boy salatalık 1 adet kırmızı biber 1/2 su bardağı doğranmış cherry domates 1/4 su bardağı […]

Vegan beslenmede yeterli protein almak, sağlıklı ve dengeli bir yaşam için oldukça önemlidir. Bu tarif, bitkisel kaynaklardan elde edilen proteinleri kullanarak hem lezzetli hem de besleyici bir yemek sunmaktadır. Özellikle spor yapan veya vegan beslenmeye yeni başlayanlar için ideal bir seçenektir. Bu tarif, günlük beslenmenize kolayca dahil edebileceğiniz doyurucu bir öğündür. Malzemelere 4 kişi için […]

Fermante soğuk çorbalar, özellikle yaz aylarında ferahlatıcı ve besleyici bir alternatif sunar. Bağışıklık sistemini destekleyen probiyotik içeriğiyle bilinirler. Bu tarif, geleneksel yöntemlerle hazırlanan, lezzetli ve sağlıklı bir fermente soğuk çorba sunmaktadır. Malzemelere Bu tarif 4 porsiyon için uygundur. 2 adet salatalık (yaklaşık 300 g) 1 adet kivi 1 adet çilek 1 yemek kaşığı (15 ml) […]

Çilekli badem sütü smoothie, hem sağlıklı hem de lezzetli bir başlangıç veya atıştırmalık seçeneğidir. Özellikle yaz aylarında ferahlatıcı etkisiyle tercih edilir. Hazırlanması oldukça kolay olan bu smoothie, çilek ve badem sütünün mükemmel uyumunu sunar. Malzemelere 2 kişilik 1 su bardağı (240 ml) donmuş çilek 1 su bardağı (240 ml) badem sütü 1 yemek kaşığı (5 […]

Kış aylarında sıcacık tutan, hafif ve lezzetli bir başlangıç olarak tüketilen bu soğuk çorba tarifleri, özellikle soğuk havalarda damakları şenlendirmek için idealdir. Farklı sebzelerin ve lezzetlerin bir araya geldiği bu tarifler, hem besleyici hem de doyurucudur. İşte size kış mevsiminde keyifle hazırlayabileceğiniz ve servis edebileceğiniz çeşitli soğuk çorba önerileri. Malzemelere 2-3 Kişi İçin 500 g […]